Eesti meistrivõistluste III liigas lööb tänavu taas kaasa 48 meeskonda. Võistkonnad on jaotatud nelja piirkonda.

Kolmanda liiga põhja tsoonis on uueks tulijaks FC Ararat, kes langes eelmisel hooajal aste madalamale. Neljandast liigast tõusid Nõmme Kalju III võistkond ning FC Toompea.

Ida tsoonis on võrreldes eelmise aastaga uuteks tulijateks Tartu Kalev, Rakvere JK Tarvas II ning Jõhvi FC Phoenix, mis oli viimati meesteliigas tegev 2016. aastal. Kohtla-Järve JK Järve III tõusis aste kõrgemale.

Lõuna tsooni on lisandunud vanadele nimedele SK Imavare, kes viimati mängis 2018. aastal 3. liigas ning Tartu FC Heliose duubelvõistkond. Neljandast liigast astusid sammu ülesse Tartu FC TRT77 ja Põlva FC Lootos.

Kolmanda liiga lääne tsooni langesid Põhja-Tallinna JK Volta II ning FC Kose. Lisaks nendele on uuteks klubideks kolmandas liigas JK Tabasalu II, Tallinna JK Legion III ning Tallinna FC Pocarr.

3. liiga koosseisud 2020 hooajaks:

Põhi: Tallinna FC Ararat, Lilleküla JK Retro, Tallinna FC Zapoos, Tallinna FC Eston Villa, Saku Sporting, Tallinna FC Hell Hunt, Rumori Calcio Tallinn, Tallinna FC Zenit, Tallinna JK Dünamo, Tallinna KSK Štrommi, Nõmme Kalju FC III, FC Toompea;

Ida: Türi Ganvix JK, Paide Linnameeskond IV, FC Järva-Jaani, Koeru JK, FC Maardu Aliens, JK Loo, FC Sillamäe, Anija JK, Kohtla-Järve JK Järve III, Rakvere JK Tarvas II, Jõhvi FC Phoenix, Tartu Kalev FA;

Lõuna: FC Otepää, FC Tarvastu ja JK Tõrva ÜM, Valga FC Warrior, FC Vastseliina, FC Elva II, Tartu JK Welco X, Tartu JK Tammeka IV, FC Äksi Wolves, Tartu FC TRT77, Põlva FC Lootos, SK Imavere, Tartu FC Helios II;

Lääs: Põhja-Tallinna JK Volta II, FC Kose, Pärnu Jalgpalliklubi II, FC Hiiumaa, JK Kernu Kadakas, Keila JK II, Rummu Dünamo, Märjamaa Kompanii, Pärnu JK Poseidon II, JK Tabasalu II, Tallinna JK Legion III, Tallinna FC Pocarr.

Igas tsoonis mängitakse kaheringiline turniir kodus-võõrsil printsiibil. III liiga piirkondade võitjad tõusevad II liigasse vastavalt territoriaalsele paiknevusele. Piirkondades teisele kohale tulnud võistkonnad mängivad omavahel kodus-võõrsil printsiibil (põhi vs ida ning lõuna vs lääs). Nende mängude võitjad mängivad kodus-võõrsil printsiibil üleminekumänge II liiga vastavates piirkondades 12. kohale tulnud võistkondadega. Kõikide III liiga piirkondade 11. ja 12. kohale tulnud võistkonnad langevad 2021. aastaks IV liigasse ning piirkondades kümnendale kohale tulnud võistkonnad saavad oma III liiga kohta kaitsta üleminekumängudel.

III liiga on jalgpalli meistrivõistlustel tugevuselt viies liiga.