Eesti meeste koondist viis korda esindanud 17-aastane Patrik Kristal avaldas Soccernet.ee taskuhäälingusaates "Elu palli taga", kui palju ta Saksamaal Kölni duubelmeeskonnas trenni teeb ja millised on sealsed nõudmised ning mahud.

"Meil on tavaliselt nii, et esmaspäev on alati vaba. Teisipäeval on üks trenn, kolmapäeval ja neljapäeval on kaks rasket trenni, reedel on kaks trenni, laupäeval on mängueelne trenn ja pühapäeval mäng. Teisipäeval või kolmapäeval on suur mäng — 8v8 või 9v9, kus jooksed palju. Tund aega on vahet, käid söömas, puhkad ja siis on raske jõusaalitrenn jalgadele — hüpped jms maksimaalse raskusega. Kogu aeg on maksimaalne raskus, kui näiteks kolm nädalat oled kükke teinud 110 kilogrammiga, siis öeldakse, et nüüd proovime 120.

Pärast rasket trenni mõtled, et nüüd saab puhata, aga ei, sest järgmine päev on väikesed mängud — 5v5, 4v4. Intensiivsus. Seejärel lähed jõusaali ja teed ülakeha. Seal on ka, et rinnalt surudes on 60 kilogrammi, neli ringi ja kümme korda. Siis paned 2,5 või 5 juurde ja lähed edasi. Jõusaali tehakse seal palju rohkem kui Eestis. Mul on iga nädal üks trenn jalgadele ja kaks ülakehale.

Seal on vaja, et sa jaksaksid joosta ja et sa oleksid tugev. Olen enda kehas seda muutust juba näinud. See jõusaal ja toitumine on nii teistsugune," rääkis jaanuaris Kölniga liitunud Kristal, kes plaanib tuleval hooajal esindusmeeskonna eest murule saada ning viie aasta pärast pallida mõnes Premier League'i klubis.

Täispikk saade: