Premeium liigas 472 mängu pidanud Markus Jürgenson rääkis "Pikk ette (ja ise järele)" 300. saates enda kogemuste põhjal, kuidas Eesti klubide mängijad puhkuse ajal ennast vormis hoiavad. Lisaks meenutas neljakordne Eesti meister põnevat seika aastate tagusest ajast, kuidas Karol Mets naasis puhkuselt üleväsinuna meeskonna juurde.

"Kuu aega puhkust või tänasel päeval mõni teeb punt teeb poolteist kuud puhkust. See ei tähenda seda, et ma viskan külili ja maasikas ainult igal õhtul. Kaks nädalat on tavaliselt see periood, kus puhkad füüsiliselt ja siis hakkad vaikselt liigutama. Soovitus oli teha ka muid spordialasid," sõnas Jürgenson alustuseks.

Ta lisas: "Normaalsetes puntides, isegi Eestis, on tänapäeval treeningkavad puhkuse ajaks ette nähtud. See nõuab hullult pingutamist, kui enne jõule oled kodus ja siis vaatad, et pead puhkuse ajal tegema kolm jooksutrenni ja kaks jõusaali. Välismaa puntides, kus eestlased mängivad, on tavapärane, et antakse seadmed Eestisse kaasa. Ikkagi kontrollitakse, et teed trenni. Meil oli juba ka Levadia ajal, et mingi hetk saatsime andmed fitnesstreenerile - mida tegime, kas tegime ja kui palju tegime. Eestis saame hakkama, aga välismaal on niimoodi, et lähed pre-seasonile, mis on lühike, ja siis esimeses trennis oksendad verd ja langed ansamblist välja, sest teised on nii palju eespool."

"Ma tean, et see on koledasti öeldud, aga sa võid Eestis passida kuu aega oma puhkuse ära ja mitte midagi ei juhtu. Aga päris jalgpallis, me kõik teame seda Jürgen Kloppi laktaaditesti jooksu, mis on sisuliselt esimene trenn pärast puhkust, seal vennad tulevad ja kui nad ole neid kavasid täitnud, siis ei olegi midagi teha, kukud pikali ja langed rosterist välja."

Seejärel meenutas Jürgenson aega, kui ta mängis Metsaga koos. "Kui ta noorena tuli Florasse ja hooaeg sai läbi, siis vana läks sinna Viljandisse. Ma mäletan, kuidas ta ütles, et mis ta ikka puhkab. Ühe päeva tegi ja hakkas laduma. Muidugi on vaja võtta mõistusega, aga ta ladus kaks trenni päevas ja kui tuli meeskonna kogunemisele enne jõule, siis tegime koormustestid, südamekontrollid ja asjad ära. Karol tuli üleväsinuna puhkuselt tagasi. See oli see halb külg sellest. Ta pidi siis nädal või kaks maha võtma ja natuke maha rahunema. Aga vaatame, kus mees nüüd on."

"Pikk ette (ja ise järele)" 300. saade: